Tumpang Air, Banyak Yang Tidak Tau Khasiat Tanaman Ini


Sirih cina atau yangbiasa kita sebut dengan suruhan lazimnya disebut juga tumpang air, 
katumpangan ayer, Sirih Bumu serta seladaan,  Dengan nama latin (Peperomia Pellucida).
sirih cina
Tanaman Tumpang Air/Sirih Cina Ini Tergolong tanaman liar yang mudah tumbuh serta berkembangbiak di daerah lembab ini ternyata termasuk tanaman yang bermanfaat untuk kesehatan, selain itu ternyata sebagian ibu² suka menjadikannya sebagai bahan tumisan atau salad sayur, 
Lalap sirih cina
karena itu aku menambahkannya ke dalam list nama tanaman yang harus ditanam & kini sudah mejeng di halaman.
Saya sendiri meyebutnya Parasit, bagaimana tidak dia datang tanpa diundang &, seenaknya saja tumbuh diantara tanaman yang dibudidayakan. 
     Orang pertanian menyebutnya gulma, karena tumbuh sebagai tumbuhan pengganggu. Saya sering mencabutnya dari antara tanaman yang tumbuh merana, sedangkan si Jelangkung tumbuh subur.
Namun setelah tahu bahwa sirih bumi alias si Parasite (wih kyk venom ), ini termasuk edible alias bisa dimakan, 
sirih cia liar
bisa dibuat jadi lalapan, campuran salad atau pecel ataupun dibuat menjadi jus, bagi yang mampu minum nya aja hehe, dan juga berkhasiat obat. Maka saya pun mengumpulkannya dan menanamnya ke dalam suatu wadah yang "terhormat".
     Tanaman ini cukup gampang dikenali, tinggi seputar 10-15 cm serta dapat meraih 30 cm, batang lunak berair mengkilat, daun serupa daun sirih lunak serta mengkilap juga. Pada ujung batang umum tumbuh bunga majemuk seperti bunga sirih.
Berdasar pada hasil penelitian, di ketahui bahwa batang serta daun suruhan memiliki kandungan alkaloid, tanin, kalsium oksalat, lemak, serta minyak asiri.
Adapun khasiat dan manfaat Sirih Bumi bagi kesehatan yaitu,
  1. Mengobati bisul,
  2. Mengobati Jerawat, 
  3. Mengobati radang kulit,
  4. Mengobati abses, 
  5. Mengobati luka bakar, 
  6. Mengobati luka memar/luka terpukul, 
  7. Mengatasi bengkak, 8. Mengobati pegal-pegal,
  9. Mengobati gangguan kemih, 
 10. Mengobati sakit persendian karena rheumatik,
 11. Mengatasi penyakit ginjal, 
 12. Meredakan sakit kepala pada penderita demam, 
 13. Mengobati sakit perut, 
 14. Membantu mengurangi asam urat, 
 15. Meredakan nyeri spasmodik parah pada perut yang disebabkan oleh distensi.

Berikut beberapa resep daun sirih cina yang saya ketahui :
Langsung di salin aja biar gak repot 


1. Asam Urat : Langkahnya : 5 gr daun serta batang suruhan dicuci bersih, tambahkan dua gelas air, lantas di rebus dengan api kecil sampai tersisa satu gelas air. Minum waktu pagi serta malam. 2. Abses, bisul, jerawat, serta radang kulit : Dua pohon tanaman fresh ukuran kecil (tinggi o 7-10 cm tinggi) dicuci bersih. Rebus tanaman dengan 3 gelas air sampai tersisa 2 gelas. Minum airnya sekalian 1 gelas pada saat hangat. Kerjakan penyembuhan satu hari 2 x dengan dosis yang sama. Bekas air ramuan baiknya dibuang. Buat ramuan fresh lagi untuk setiap saat akan minum ramuan yang selanjutnya. 3. Luka bakar serta terpukul : Ambillah tanaman fresh seperlunya. Bersihkan bersih, selanjutnya lumatkan tanaman, Tempelkan ramuan di bagian badan yang sakit. 4. Penyakit ginjal : Bersihkan bersih tanaman fresh berukuran kecil (tinggi 7 – 10 cm tinggi). Rebus tanaman dengan 3 gelas air sampai tersisa 2 gelas. Minum airnya sekalian pada saat hangat. Kerjakan penyembuhan satu hari 2 x, masing- masing 1 gelas. Sisa air ramuan baiknya dibuang. Buat ramuan fresh lagi untuk setiap saat bakal minum ramuan yang selanjutnya. 5 Sakit perut : Tumbuk halus herba fresh yang sudah dicuci bersih. Peras hasil tumbukan, selanjutnya minum air perasan itu.


Diet Antiinflamasi: Jalan Menuju Kesehatan Yang Baik?

Jika Anda memiliki kondisi yang menyebabkan peradangan, mungkin membantu mengubah kebiasaan makan Anda.
Diet-antiinflamasi


Sementara pengobatan dan perawatan lainnya penting, banyak ahli mengatakan bahwa mengadopsi diet anti-inflamasi juga dapat membantu. Jika Anda memiliki, katakanlah, rheumatoid arthritis, mengubah apa yang ada di piring Anda tidak akan menjadi obat ajaib - tetapi mungkin mengurangi jumlah flare-up yang Anda miliki, atau mungkin membantu mengurangi rasa sakit Anda beberapa takik.
Diet anti-inflamasi secara luas dianggap sehat, jadi meskipun itu tidak membantu kondisi Anda, ini dapat membantu menurunkan peluang Anda untuk mengalami masalah lain.
Makan apa
Singkatnya, makanan anti-inflamasi adalah makanan yang disarankan oleh setiap ahli nutrisi utama untuk Anda makan. Mereka termasuk banyak buah-buahan dan sayuran, biji-bijian, protein nabati (seperti kacang-kacangan dan kacang-kacangan), ikan berlemak, dan rempah-rempah segar dan rempah-rempah.

Buah-buahan dan sayuran: Pilih variasi dan banyak warna. Penelitian telah menunjukkan bahwa sayuran hijau yang kaya vitamin K seperti bayam dan kangkung menghambat peradangan, seperti halnya brokoli dan kol. Dan zat yang memberi buah seperti ceri, raspberry, dan blackberry warnanya adalah sejenis pigmen yang juga membantu melawan peradangan.
Biji-bijian utuh: Oatmeal, beras merah, roti gandum, dan biji-bijian mentah lainnya cenderung tinggi serat, dan serat juga dapat membantu peradangan.
Kacang: Serat tinggi, ditambah mengandung antioksidan dan zat antiinflamasi lainnya.
Kacang-kacangan: Mereka memiliki jenis lemak sehat yang membantu menghentikan peradangan. (Minyak zaitun dan alpukat juga merupakan sumber yang baik.) Gunakan hanya segelintir kacang sehari; jika tidak, lemak dan kalori akan bertambah.

anti inflamasi
Hasil gambar untuk makanan anti-inflamasi


Ikan: Taruh di piring Anda setidaknya dua kali seminggu. Salmon, tuna, dan sarden semuanya memiliki banyak asam lemak omega-3, yang melawan peradangan.

Herbal dan rempah-rempah: Mereka menambahkan antioksidan (bersama dengan rasa) ke makanan Anda. Kunyit, ditemukan dalam bubuk kari, memiliki zat kuat yang disebut curcumin. Dan bawang putih membatasi kemampuan tubuh untuk membuat hal-hal yang meningkatkan peradangan.

Apa yang Tidak Makan
Apa pun yang sangat diproses, terlalu berminyak, atau super manis bukanlah pilihan yang baik untuk Anda jika Anda mengalami peradangan.
Kacang kacangan sebagai penghasil omega 3Pati olahan dan makanan manis: Mereka tidak padat nutrisi, dan


mereka mudah makan berlebihan, yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan, gula darah tinggi, dan kolesterol tinggi (semua yang berhubungan dengan peradangan). Gula menyebabkan tubuh melepaskan utusan radang yang disebut sitokin. Soda dan minuman manis lainnya adalah penyebab utama. Ahli diet anti-inflamasi sering mengatakan Anda harus memotong semua gula yang ditambahkan, termasuk agave dan madu.

                                                                                                                                                                        Daging merah tinggi lemak dan olahan (seperti hot dog):
 seperti hot dog
hot dog 
                     
Daging ini mengandung banyak lemak jenuh, yang dapat menyebabkan peradangan jika Anda mendapatkan lebih dari jumlah kecil setiap hari.
Mentega, susu murni, dan keju:
 Sekali lagi, masalahnya adalah lemak jenuh. Sebagai gantinya,          makan produk susu rendah lemak.
Mereka tidak dianggap sebagai peradangan.
Kentang goreng, ayam goreng, dan makanan goreng lainnya: Memasaknya dengan minyak sayur tidak membuatnya sehat. Jagung, safflower, dan minyak nabati lainnya semuanya memiliki asam lemak omega-6. Anda membutuhkan omega-6s, tetapi jika Anda mendapatkan terlalu banyak, seperti kebanyakan orang Amerika, Anda membuang keseimbangan antara omega-6s dan omega-3 dalam tubuh Anda dan berakhir
 dengan??? ya tentu saja lebih banyak peradangan.

Krim kopi, margarin, dan apa pun dengan lemak trans: Lemak trans (lihat label untuk "minyak terhidrogenasi parsial") meningkatkan kolesterol LDL, yang menyebabkan peradangan. Tidak ada jumlah aman untuk dimakan, jadi jauhi.

Gandum, gandum hitam, dan gandum: Fokus di sini adalah gluten, dan yang ini mungkin kontroversial. Orang yang memiliki penyakit celiac perlu menghindari gluten. Tetapi bagi semua orang, sains sangat solid sehingga biji-bijian bermanfaat.